Статья освещает тему взаимосвязи качества и количества сна с работой мозга, а также влияние стресса и гормонов на аппетит. Автором является невролог Дэвид Перлмуттер. В статье можно найти продолжение главы из его книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Также представлены ссылки на канал YouTube, блог, сайт и социальные сети автора, где можно найти больше информации и уроков по теме здорового образа жизни.

Во второй части повествования о времени автор рассказывает о том, как мы не можем полностью посвятить себя работе и не можем полностью абстрагироваться от нее, когда это необходимо. В статье также приводятся ссылки на канал на YouTube, официальный блог, Инстаграм и группу в Одноклассниках автора, где можно найти больше информации и уроков. #BrinBlog_научпок #BrinBlog_тренировки #BrinBlog_мотивация

Программа тренировок #СилаТворожка (программа Даниэля) позволяет добиться минус 20 кг веса тела, минус 12 кг подкожного жира, пятикратного роста в основных движениях, а также увеличения активной клеточной массы и скелетных мышц. Программа подходит как мужчинам, так и женщинам бальзаковского возраста. Силовая тренировка не помогает похудеть, но способствует восстановлению активной клеточной массы, укреплению суставно-связочного аппарата и стимуляции выброса эндогенных гормонов.

Курчатов ТВ отмечает свой первый день рождения. За год работы независимого СМИ удалось достичь многих целей, в том числе ликвидировать свалки, обустроить дорогу к новому микрорайону, решить проблемы доступности для инвалидов и привлечь внимание к незаконной кадровой политике в курчатовской администрации. Курчатов ТВ предлагает посмотреть документальный фильм о том, как пытаются использовать журналистику в корыстных целях.

Статья о том, как достичь тонкой талии с идеальными пропорциями тела. Обсуждается бесполезность использования обруча и других гаджетов для этой цели. Вместо этого, автор предлагает обратить внимание на регулирование метаболизма и липолиза через пищеварительные энзимы, гормоны и ферменты.

Плохой Дед Мороз поздравляет всех с наступившим Новым Годом и напоминает, что большинство людей хочет иметь, чтобы быть, и бегает за ускользающим ИМЕТЬ, но БЫТЬ никогда не наступает.

После диеты необходимо выработать конгруэнтное поведение и устранить противоречия. Конгруэнтное поведение - это поведение людей, которые уже достигли целей, которые вы хотите достичь. Необходимо привести свое поведение в соответствие с целью, чтобы быстрее ее достичь.