После диеты необходимо выработать конгруэнтное поведение и устранить противоречия. Конгруэнтное поведение - это поведение людей, которые уже достигли целей, которые вы хотите достичь. Необходимо привести свое поведение в соответствие с целью, чтобы быстрее ее достичь.