Статья освещает тему взаимосвязи качества и количества сна с работой мозга, а также влияние стресса и гормонов на аппетит. Автором является невролог Дэвид Перлмуттер. В статье можно найти продолжение главы из его книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Также представлены ссылки на канал YouTube, блог, сайт и социальные сети автора, где можно найти больше информации и уроков по теме здорового образа жизни.